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山东代孕妈妈饿了加餐吃点啥好呢?

【编辑:青岛代孕】  【来源:http://www.qdleqishi.com】  【发表时间:2017-10-24 09:28】 

   相信很多山东代孕妈妈,在怀孕之后都会有一个非常明显的孕期感觉,那就是饿的快,明明在吃饭的时候吃了很多的食物,但是不到下次吃饭,就会感觉非常的饿。所以就必须要在两餐之间加餐,但是作为孕期女性,零食是不可以随便吃的,要慎重选择,那该吃点什么作为加餐呢?
   首先,水果是加餐的首选,水果的好处我们都不用多说,多吃水果能够补充丰富的维生素、矿物质以及各类膳食纤维,对于青岛代孕妈妈与胎儿来说都是非常好的。但是在水果的选择上,一定要注意,山楂、榴莲、荔枝等都是要少量食用的,因为这些水果可能会造成孕妈妈的子宫收缩或者是上火等情况。
其次,加餐还可以选择多吃干果与粗粮食品,干果我们都是了解的,板栗、腰果、核桃等不仅仅味美,营养也是非常丰富的,有利于胎儿的大脑发育。多吃粗粮能够很好的缓解孕妈妈便秘的问题。
最后,就是点心,点心的话可以尽量选自制的新鲜的面包蛋糕之类的,会比饼干的添加剂少一些。
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